Cuối tuần relax với bộ xếp hình được tặng năm ngoái. Vừa chơi, vừa mở podcast lên nghe. Không biết các bạn như nào chứ với tui thì nghe podcast cũng thư giãn lắm. Nghe mấy người có ‘nhiều chữ’ nói chuyện nên cũng ngẫm ra được vài điều bổ ích nữa.
Tập podcast tui nghe lần này là “Có bao giờ người ta cần nâng đỡ sự cô đơn? – Nhà văn Khải Đơn“, một tập nằm trong chuỗi talk Edustation của Vietcetera. Series này nghe đã lắm, mỗi tập là thảo luận về một câu hỏi mà có lẽ đời người ai cũng phải đi tìm câu trả lời. Nghe có vẻ cao siêu mà thực tế lắm, bạn nghe thử rồi biết :))
Tập này là về sự “Cô đơn”, điều mà chắc ai cũng phải đối mặt. “Cô đơn” ở đây được đặt trong ngoặc kép vì theo khách mời – chị Khải Đơn diễn giải nó theo nhiều góc độ khác nhau, có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Cô đơn không nhất thiết là ở một mình mới cảm thấy cô đơn, đôi khi ngay chính trong gia đình bạn không tìm được tiếng nói của mình thì cảm giác ấy vẫn dâng trào. Cha mẹ không nói chuyện được với con cái, anh chị em không mở lời được với nhau, hay vợ chồng không hòa thuận. Góc nào bạn cũng có thể thấy nó xuất hiện.
Có nhiều chủ đề được bàn luận lắm, cũng hơi lan man không ra được câu trả lời cụ thể. Nhưng vài điều tui rút ra được từ tập này như sau:
- Cô đơn chỉ là một trạng thái, nó luôn xuất hiện rồi biết mất. Không nhất thiết phải quá u sầu với nó. Nhưng có vẻ con người nghiện cảm giác cô đơn, vd: thích nghe nhạc thất tình hơn nhạc vui. Văn chương thì thích đọc sách về cô đơn hơn (cái này là tác giả nói trong tập podcast :)) Nên đôi khi bị lún quá không ra được. Tui cũng không biết cách nào để thay đổi thực sự hiệu quả với bản thân mình, có lúc hiệu quả, lúc không. Nhưng hiện tại cách hiệu quả với tui là đi ra ngoài chơi, một mình cũng được, vd như chạy bộ + nghe podcast.
- Hiểu biết thêm về sự cô đơn có thể giúp ta đồng cảm và nói chuyện được với những người đang gặp khó khăn trong tình huống này. Bởi vì chính sự cô đơn này có thể dẫn đến những tình trạng bệnh lý nặng hơn, như trầm cảm, rối loạn lo âu. Đây cũng là một trường hợp đã xảy ra với người thân trong gia đình tui, tin tui đi, bạn không muốn rơi vào mấy tình trạng bệnh tâm lý này đâu. Những bệnh lý này có thể gây rối loạn nhịp tim, huyết áp, làm người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi và lo lắng. Dù bạn biết là người bệnh hay lo lắng những điều không đâu, nhưng thực chất họ không kiểm soát được nó, nó cứ dâng lên là tăng huyết áp. Nên nếu không hiểu về nguyên nhân để từ từ tháo gỡ thì tui cho rằng bệnh này khó mà khỏi.
- Chúng ta cần học cách đối mặt với sự cô đơn, đừng để nó trôi tự do. Trong podcast chị Khải Đơn có chia sẻ vài trải nghiệm cá nhân thời Covid và cách chị vượt qua nó. Với tui thì những lúc chán thế này là lướt MXH, chơi game, đọc truyện. Nhưng nó chả giải quyết được gì cả, tốn thêm đống thời gian. Cũng chính vì thế tui mới quay qua tập viết blog, có ích hơn.
Bài tuần này hơi sâu deep tí. Hy vọng bạn tìm được câu trả lời để chữa lành sự cô đơn của bản thân. Còn ai không có đơn thì nghe thử để biết thêm cũng hay lắm!
